Goed bewegen is één van de belangrijkste activiteiten om gezond te leven. Voor de oudere doelgroep is beweging dan ook van belang om lang fit te blijven. Zo kunnen 55-plussers of zelfs 70-plussers veel voordelen ervaren aan deze manier van gezond leven. Er zijn meerdere manieren waarop senioren hun conditie op peil kunnen houden door te bewegen op oudere leeftijd!

Dat kan bij de Kwiek op woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur.

De lessen worden zo gegeven dat ze voor iedereen te doen zijn.

Dus bewegen op je eigen tempo/conditie.

Welke voordelen heeft bewegen op latere leeftijd?

Er zitten heel wat voordelen aan het blijven bewegen op latere leeftijd! We zetten alvast de tien belangrijke voordelen op een rij:

Voorkomt/geneest aandoeningen (o.a. hart- en vaatziekten)

Kans op dementie wordt kleiner

Vergroot spierkracht

Betere Mobiliteit

Behouden van flexibiliteit

Lager valrisico

Gaat vermindering botkwaliteit tegen

Gaat stress tegen

Langer zelfstandig blijven

Sociaal contact

Wil je graag wat meer bewegen en een goede conditie opbouwen/verbeteren of in stand houden, aarzel dan niet en kom eens kijken! Of kom gratis een paar proeflessen mee doen op de woensdagavond!